只有勃起良好並持久堅挺時，男性才能充分享受性愛樂趣。book18.org

最新一期美國《男性健康》雜誌就介紹了7種簡單方法，幫助男性輕鬆獲得一流勃起。book18.org

堅決戒煙book18.org

美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9。book18.org

「香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。」波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示。book18.org

還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。book18.org

接受輸精管結紮術book18.org

如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。book18.org

避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為「性情」殺手。book18.org

遠離情人book18.org

一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨著勃起功能障礙。book18.org

事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，「地下戀情」會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。book18.org

性愛別太猛烈book18.org

超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，「女上男下」、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。book18.org

每天適量步行或慢跑book18.org